Как набраться смелости и написать ему. Что такое смелость и как её набраться? Основные характеристики и функции

Каждый человек имеет страхи, но не каждый может их перебороть и стать смелым. Смелым называется тот человек, который может справиться со своими страхами, перебороть их. Смелость проявляется не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни. Есть такие люди, которые не могут набраться смелости даже попросить помочь им. Сейчас все больше и больше таких людей и им нужно помочь избавиться от трусости воспитать в себе смелость.

Что помогает человеку стать смелым

Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.

Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.

Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.

Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.

Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.

Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.

Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.

Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)

Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.

Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.

Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.

Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.

Как стать смелее и увереннее в себе

Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.

Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.

Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего - случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.

Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.

После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.

Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.

Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.

Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.

Как избавиться от трусости и страха

Трусость портит человеку жизнь. Неумение преодолевать страхи – это главная проблема, которая заключается в собственной слабости. Страхи расшатывают психику, что не дает человеку полноценно наслаждаться жизнью и реализовать себя в разных сферах жизни. Нельзя потакать страхам, иначе вы никогда не станете уверенным в себе. Как перестать быть трусом?

Физическое неравенство

Одной из причин трусости часто является какой-то недостаток или слабое развитие физических способностей. Каждый может вспомнить моменты из своего детства, когда подростки начинали обижать более слабых или младших сверстников. Те ничего не могут ответить взамен и единственное, что остается, это закрыться в себе и больше ничего не предпринимать, чтобы изменить ситуацию.

Как перестать быть трусом

Решить проблему отсутствия физической подготовки несложно. Чтобы стать смелым достаточно записаться в секцию по развитию силовых способностей (бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта) Всего после нескольких месяцев тренировок, вы начнете чувствовать силу в своих руках, которая понадобиться для самозащиты.

Как избавиться от трусости, если, невзирая на хорошую физическую подготовку, страхи преодолевают вас? Вся загвоздка здесь в том, что преодолеть психологическую причину трусости намного тяжелее. Необходимо собраться с духом и все-таки решительно идти навстречу страхам. Запишите их на листе бумаги, перед тем тщательно обдумав свое поведение в разных жизненных ситуациях. Запишите их все в порядке от наиболее важных до незначительных.

После того, как вы выполните задание, найдите три наиболее незначительных страха, а потом воссоздайте ситуацию, в которой они проявлялись. Сделайте это в ближайшее время, поступив так, как действительно хотите. Если все получилось, обязательно похвалите себя и наградите себя чем-то за маленькую победу. В противном случае старайтесь повторять задания вновь и вновь пока не достигнете успеха. Постепенно переходите и к более крупным страхам, и вы увидите, как за некоторое время ваша психологическая устойчивость значительно возрастет.

Используйте аффирмации

Если вы хотите избавиться от трусости и стать смелым, то каждое утро должно начинаться с позитивного настроя. После пробуждения и перед сном повторяйте себе: «Я верю в свои силы. Я красивая(-ый), смелая и сильная. Я осуществляю свои мечты в реальность». Лучше делать это перед зеркалом и вслух. Произношение аффирмаций действительно помогает побороть барьеры в подсознании, которые возникают после неудачных ситуаций в жизни.

Инструкция

Станьте честным и правдивым. Всегда начинайте с истины. Сказать правду нелегко. Необходима внутренняя сила и мужество, чтобы выйти за пределы собственных и условностей. Если вы отрицаете свою узость и ограниченность, вы остаетесь трусоватым, закомплексованным, несмелым.

Делайте то, что велит сердце. Иногда страх удерживает нас от иррациональных на первых взгляд поступков, мы откладываем то, что в душе боимся сделать. Необходимо немедленно шагнуть вперед.

Верьте в помощь высших сил. Вера способна чудеса, ради веры гибли люди, города. Что вы готовы сделать ради своей веры? Знание, что высшие силы всегда помогают нам в трудные минуты, позволит оказаться на шаг ближе к истине. Простая способна смелости и вселить уверенность в правильности принятого решения.

Будь всегда готов. Это девиз разведчиков. Если вы возьмете за правило этот простой девиз, вы станете, а не будете казаться смелым.

Воспринимайте неудачи как позитивный опыт. Осмыслите свои разочарования и промахи и рассмотрите их с точки зрения воспитания в вас сильных сторон. Принятие мер, независимо от конечного результата, – это гораздо больше, чем банальное бездействие.

И, наконец, поступайте смело и по совести. Смелость – это внутреннее состояние, а не результат. Со временем вы увидите, что смелость, как мышцы, растет тем сильнее, чем больше вы ее тренируете.

Отец и мать, у которых родился мальчик, хотят, чтобы он вырос настоящим мужчиной. То есть стал храбрым, сильным, ответственным, трудолюбивым. Чтобы он мог по праву считаться надеждой, опорой, защитой в собственной семье, когда ее создаст. Вместе с тем, родители мечтают, чтобы их отпрыск всегда оставался хорошим сыном: любящим, заботливым, внимательным. Это понятные и естественные желания, только сбываются они далеко не всегда. Многое здесь зависит именно от воспитания.

Инструкция

К сожалению, ошибок в воспитании мальчиков очень много. Это происходит по многим причинам: вследствие кризиса института семьи, из-за принижения роли мужчины в современном обществе и т.п. Поэтому запомните, что ни в коем случае нельзя воспитывать , как . Более грубой ошибки трудно даже представить. Увы, именно ее часто допускают одинокие матери. Они с упорством, достойным лучшего применения, буквально «душат» в сыновьях любые проявления мужского характера: самостоятельность, активность. А потом сами же негодуют: «И как он только вырос таким рохлей?»

Старайтесь всегда и во всем быть примером для . Помните, что ребенок словно губка буквально впитывает все, что видит и слышит. Например, отец объясняет сыну, что надо уважительно, вежливо относиться , и тут же из-за какого–то пустяка грубо на мать. Много ли толку от правильных слов отца? Эффект будет противоположным: мальчик решит, что взрослым нельзя верить.

Помните, что любому , даже самому спокойному и воспитанному, генетически свойственна агрессивность. Ведь мужчина изначально был охотником, добытчиком. Если вы, например, узнали, что сын подрался, не надо сразу же ругать его, требовать торжественного обещания, что он больше никогда не будет драться. Как минимум, сначала спокойно разберитесь, из-за чего все вообще произошло. Может быть он только защищался или заступился за девочку, которую на его глазах обижали. В этом случае похвалите сына.

Вместе с тем, боритесь с чрезмерной агрессивностью. Внушайте сыну: применять силу следует только тогда, когда это действительно необходимо. Разумный человек постарается обойтись словами.

Приучайте мальчика к труду с малых лет. Старайтесь найти ему какое-то посильное занятие по дому, но без принуждения. Вместо этого объясняйте, как важна его помощь маме и папе, хвалите, не скупясь на добрые слова: «Ты у нас такой умница, такой старательный!» Всячески поощряйте его желание сделать что-то. Пусть даже на первых порах не получится, как надо, важно, что сам захотел.

Словом, всегда относитесь к сыну с разумной требовательностью, но никогда не давайте ему повода усомниться в том, что вы его очень любите. Вот тогда почти наверняка он вырастет хорошим!

Совет 3: Какие качества нужно развивать в сыне, чтобы вырастить настоящего мужчину

Всем родителям хочется вырастить из сына смелого, честного, образованного и великодушного мужчину. Но иногда родители настолько балуют своих детей, что совершенно забывают о главных качествах, которые нужно обязательно развивать в мальчике.

Активность

Если сын еще совсем маленький, пусть ползает по полу, забирается на разные предметы, тянется к чему-то. Ваша задача - следить за безопасностью, но не запрещать под предлогом «убьешься!». Вы увидите, как к физической активности прибавится исследовательская и познавательная. Поддерживайте этот интерес.

Целеустремленность

Избегайте фраз: «это сложно для тебя» или «ты еще маленький». Пусть ребенок попробует. Если вы видите, что сын готов бросить дело на полдороге, постарайтесь убедить его, как важно доводить начатое до конца. А когда получится порадуйтесь вместе с ним. На самом деле, маленькие победы в детстве ведут к большим достижениям в будущем.

Смелость

Чтобы сын стал храбрее, слов о том, что не надо бояться «глупостей» недостаточно. Страх можно преодолеть, только делая то, чего боишься. Чаще играйте с сыном в активные игры, где по сюжету нужно кого-то победить. Также смелость развивают игры в темноте и ограниченном пространстве.

Образованность

Старайтесь всегда отвечать на вопросы сына. Хорошо, если вы вместе будете искать ответы в энциклопедиях и интернете. Расширяйте его кругозор: рассказывайте об интересных вещах и событиях. Развивайте логическое мышление - простите сына делать самостоятельные выводы.

Честность

Человек может быть честным, только если он не боится, что его накажут за правду. Выработайте в себе правило: если сам признался и постарался исправить промах, то наказания не будет. А за проявленную честность и смелость не забудьте похвалить сына.

Великодушие

Чтобы сын не вырос эгоистом, объясните ему, почему надо делиться самым вкусным с родителями, братьями и сестрами. Учите его заботиться о родных, жертвовать своими интересами ради людей, обращая внимание на их настроение и состояние (усталость, болезнь и так далее).

Храбрость не означает полного отсутствия страха и стремления всегда идти напролом. Это скорее осознание возможной опасности, но целеустремленность в достижении своих целей, готовность рискнуть, понимая, что в жизни есть гораздо более важные вещи, чем страх. Т.е. это самостоятельный выбор человека.

Инструкция

Воспитать в ребенке храбрость очень сложно, но вот поощрять ее обязаны каждые родители. В первую очередь, они должны показать ему те жизненные ценности, которые намного важнее любого страха. Необходимо объяснять ребенку, что чувство страха – это нормальная человеческая реакция, характерная для всех здравомыслящих людей. Храбрым же считается тот человек, который устремится к своей цели, вопреки всем опасениям, что у него что-то не получится. Совершать первый шаг всегда страшно, он всегда связан с определенным риском, для этого необходимо обладать мужеством, но стоять на месте, ничего не делая, намного хуже.

Дети очень нуждаются в уверенности в себе и своих родителях. Поэтому, необходимо по мере взросления воспитывать в них эту уверенность. Именно она, в первую очередь, способствует развитию в ребенке таких качеств, как мужественность и решительность. Если родители искренне верят в своего ребенка, тогда он с легкостью идет по жизни, без труда преодолевая все проблемы, появляющиеся у него на пути. И, напротив, постоянное беспокойство за него, отсутствие уверенности в его силах и способностях, желание спасти его от ошибок и возможных опасностей вызывают в малыше боязнь за любой свой шаг.

Несомненно, нет, наверное, такого родителя, который не стремился бы оградить свое чадо от падений и разочарований, который не хотел бы помочь ему исправить все его промахи, будучи готовым на все, чтобы сделать его идеальным. Некоторые родители очень эмоционально воспринимают неудачи своих детей. Например, это может касаться школьных домашних заданий, которые взрослые могут делать самостоятельно, лишь бы все было сделано правильно. Но подобное отношение к ошибкам и неудачам только еще больше нагонит страха на малыша. У него не будет желания, совершив промах однажды, подняться и попробовать еще раз. Нужно объяснить ребенку, что все его неудачи – это всего лишь опыт, способный, в итоге, привести к победе, что достичь чего-то в жизни можно лишь преодолевая препятствия, а не убегая от них.

В современном мире не так просто воспитать достойного человека. Это обуславливается тем, что вокруг царит жестокость, равнодушие, изобилие соблазнов. Воспитание сыновей это отдельная тема. Как воспитать мальчика добрым, честным человеком, но при этом так, чтобы он не стал предметом насмешек для других, является большой проблемой. Однако решать ее не только можно, но и нужно.

Очень важно научить сына всегда быть честным. Не обманывайте его, в семье не должно быть места лжи. Принимайте любую его правду. Не критикуйте, не злитесь, попытайтесь понять, почему он так поступил. В противном случае это приведёт к тому, что ребёнок замкнётся. Он будет бояться вам, что-то сказать, ожидая в ответ критику или крик. Ему легче будет сказать вам «сладкую» лож, чтобы избежать скандала или очередного выговора.

Обязательно вырабатывайте в нём свою точку зрения. Советуйтесь всегда с ним, спрашивайте его мнение в разных ситуациях, соглашайтесь, а иногда и оспаривайте, что бы он научился отстаивать свою позицию. Это научит его иметь свою голову на плечах, не поддаваться манипуляции других.

Заложите в своего ребёнка чувство ответственности за последствия своих поступков. Он научится нести ответственность за свои поступки и их последствия. Это его научит думать прежде, чем что-то сделать.

Хвалите своего сына, старайтесь всегда его поддерживать. Похвала - повышает чувство самодостоинства, развивает высокую самооценку, а это большой помощник в жизни. Однако не стоит тут переусердствовать, ведь излишняя похвала абсолютна во всем может привести к гордости и надменности, а также негативному отношению к критике.

Научите своего мальчика уважать старших, не обижать младших и в любой ситуации оставаться справедливым.

Такие несложные критерии воспитания способны помочь мальчику вырасти лидером, добрым, честными ответственным мужчиной. Он всегда будет оставаться самим собой, не теряя своей личности.

При всем этом, необходимо помнить, что именно родители являются примером подражания для детей.

Видео по теме

Не каждому повезло с детства иметь запас самоуверенности размером с золотовалютный резерв западных стран. У большинства из нас резерв уверенности больше напоминает горшочек меда у Винни-Пуха: то он есть, то он резко исчез. И почему-то когда мы оказываемся накануне важных событий, заветный горшочек, чаще всего, оказывается пустым.

И вот начинаются те самые противные ощущения: подкашивающиеся колени, дрожащий голос, состояние ступора. И кого мы надеемся убедить в своей неотразимости с такими исходными данными, если даже сами себе не верим?

Но не расстраивайтесь раньше времени! Всегда можно научиться справляться с таким. Ученые многих стран уже доказали: вполне реально самостоятельно запрограммировать себя на успех. Причем убедить свой мозг и тело в этом можно вполне простыми и несложными методами, о которых Вы узнаете в материале сайт.

Как набраться смелости от личных достижений и самоободрения

Самовнушение - великая вещь. Это Вам скажет любой психолог. И исследования ученых со всего мира подтверждают эту теорию!

1. Напишите список личных достижений

Набросайте список из 20 своих заслуженных удач (только лучше делать это заранее, не дожидаясь последнего вечера перед мероприятием). Выберите 3 главные удачи, по вашему мнению, и всегда носите этот маленький список с собой.

Перечитывайте его, как только градус уверенности ползет вниз. Доказано учеными: даже маленькие победы создают новые рецепторы в областях мозга, ответственных за вознаграждение и мотивацию.

2. Ободряйте себя

Американские антропологи считают, что современные люди так редко выходят из положения сурового критика только потому, что опасаются завышенной самооценкой все испортить. Но ведь комплименты и похвала только повышают уверенность! А чем увереннее человек, тем меньше вероятность, что он навредит делу. Учитесь выражать комплименты конкретно.

Поэтому перед вечеринкой не просто проговорите перед зеркалом общие заезженные фразы о своей красоте, а напомните себе о своих больших выразительных глазах и чувственных длинных пальцах.

3. Измените язык телодвижений

Американский социальный психолог Эми Кадди на TED Talks рассказала о том, как язык тела влияет на нашу личность, а невербальные сигналы — на нашу самооценку. Участники исследования перед собеседованием на работу на несколько минут принимали «позу силы» (поднятые вверх кулаки, как у победившего спортсмена, или стойка Суперженщины - руки, упертые в боки) и в итоге возбуждали интерес у рекрутеров.

Была и вторая группа испытуемых, которых попросили провести время перед собеседованием кардинально по-другому — вжаться в стул, ссутулиться. Они не получили работу, потому что рекрутеры подсознательно чувствовали их застенчивость . Так что руки вверх!

Как набраться смелости подобно знаменитостям

Думаете, мировые звезды в жизни всегда столь же уверены в себе, как на сцене или светских раутах? Вовсе нет, просто они знают некоторые секреты, как набраться смелости перед важным событием. Берите на заметку!

1. Представьте себя на месте известного лидера

Воспользуйтесь популярным голливудским трюком - обменяйтесь с кем-нибудь телами! Мысленно, конечно же. Выберите человека (друга знаменитость или даже героя фильма), который обладает непоколебимой уверенностью в себе .

Вспомните, как он ходит, жестикулирует, позаимствуйте себе ненадолго его характер. Посмотрите на ситуацию его глазами и действуйте так, как сделал бы он. Вы ощутите свободу и кураж!

2. Мысленно снимите фильм о событии

Спортивные психологи еще с 1980-х годов поняли, что олимпийские спортсмены, которые постоянно держат в голове будущее выступление, чаще остальных занимают ступени на пьедестале.

А американский спортивный психолог Ричард Суинн обнаружил: при визуализации и реальном действии используются одинаковые нейронные связи. То есть Вы можете дополнительно тренироваться в воображении и улучшать показатели .

Попробуйте мысленно снять фильм или хотя бы короткий ролик о предстоящем событии. В финале, конечно же, Вас ждет хеппи-энд, и главный герой, то есть Вы, успешно справляется с заданием.

3. Займите самое видное место в комнате

Обычно в центре места занимают звезды и лидеры, которые точно знают, что заслуживают большего. Они не пытаются показаться скромными даже в выборе мелочей — офисного стула или куска пиццы.

А ученые-исследователи из Университета Колорадо обнаружили: студенты, даже случайно оказавшиеся в первом ряду, получили оценки выше, чем те, кто засел на «окраине». Так что не жмитесь по стеночкам, когда хотите произвести впечатление. Всем выйти из тени!

Как видите, существуют простые и доступные каждому способы от психологов и учены, как набраться смелости . Достаточно занять свое место на сцене жизни и показать всем, чего Вы стоите.

Всегда думайте о себе как об удачливом человеке и ведите себя соответственно — и Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь!

Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности.

У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:

• Смелость – это сопротивление и контроль над чувством страха;
• Способность принимать взвешенные решения, невзирая на страхи;
• Смелость – это качество личности, основанное на готовности защищать близких, страну, религию и т.п.;
• Смелость – это умение взять на себя ответственность в важном деле.

Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым. Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства. Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.

Смелость характеризуется умением контролировать чувство страха, не позволять ему владеть собой и действовать наперекор в соответствии с принципами.

Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.

Основные характеристики и функции

Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.

1. Смелый человек обладает самоконтролем, умеет управлять эмоциями, видит ситуацию четко и здраво и принимает решение, основываясь на голосе разума, а не чувств.
2. Самоуверенность – имеет прямое отношение к смелости. Такие люди знают, что хотят и не отступают перед трудностями.
3. Ответственность и способность отвечать за слова и действия характерна для выдающихся лидеров, правителей и общественных деятелей. В сознании людей – они обладают смелостью.
4. Смелые люди имеют ценности в виде семьи, окружения, страны и т.п. и готовы бороться за них и защищать.
5. Никогда страхи не встанут на пути смелого человека. Он сможет справиться с ними и достигнуть своей цели и сохранить дорогое и ценное.

Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?

• Быть смелым – значит обрести веру в свои силы;
• Смелость позволяет быть бесстрашным и храбрым, не стесняться своей личности, не отступать под воздействием трудностей, не пасовать перед общественным мнением;
• Смелый человек может в любой ситуации оставаться собой и не подстраиваться под желания окружающих ;
• Смелость позволяет надеяться на лучшее, ведь такой человек понимает – будущее зависит от него.

Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.

1. Настройтесь. Психологический настрой – первый шаг в воспитании смелости. Учеными было доказано, что 90% результата уже заложено в нашей голове в виде ожиданий и настроя, и только за оставшиеся 10% отвечают умения и навыки. Разграничьте понятия – наглость, решительность, смелость, храбрость. Будьте готовы к долгой работе над собой. За один день вы не станете смелым человеком, пройдут месяцы или годы.
2. Составьте список действий. Это те дела, которые вы не решались реализовать по причине отсутствия смелости. Возможно, это будет кругосветное путешествие, или поездка в скалы, а может прыжок с парашютом. Если вам станет страшно – запишите ваше желание с указанием точного срока исполнения. Необходимо воспитать свой мозг не искать отговорок и выработать четкое следование планам. Скажите – а что вы потеряете? Каждый отважный человек знает, что на этот свет мы приходим один раз и потакать своим слабостям – значит не жить, а существовать. Часто женщины бояться реализовывать подобные мечты из-за того, что пока еще в современном обществе желание быть дерзкой и раскрепощенной девушкой не приветствуется и считается, что подобные увлечения «не женское дело». Смелая женщина – это редкость.
3. Стремитесь быть общительнее. Смелый человек не боится заговорить с незнакомцем и имеет широкий круг общения. Общение помогает развивать коммуникабельность, уверенность в своих силах. Глядя на других, мы понимаем, что людям присущи страхи и комплексы, а значит, ничего страшного в общении нет. Общаться нужно где угодно, когда позволяет ситуация: например, в магазине, такси, аэропорту и т.п. Старайтесь набраться смелости и каждый день знакомиться с новым человеком – спустя немного времени вы перестанете стесняться и будете более разговорчивым.
4. Поменяйте свой образ. Смелые люди не боятся перемен . Консерватизм давно не в моде. Это касается как внешнего облика, так и внутреннего наполнения. Если вы раньше, например, были скромной женщиной, живущей для мужа и детей, попробуйте стать смелой, более раскрепощенной, дерзкой и бесстрашной или просто немного наглее в отношениях с окружающими. Вы заметите, смелого человека уважают. Поменяйте прическу, стиль одежды, привычный маршрут. Попробуйте научиться водить машину или ездить верхом и т.п. Обратите внимание на самоощущение – насколько комфортно в новом образе? Если да – то вы сможете набраться смелости и заставить других принять вас новым человеком.
5. Рискуйте. Для смелого человека жить без риска скучно и однообразно. Развить мужество возможно, когда регулярно делаешь то, чего нас учили бояться с детства родители и учителя. Например, научиться скалолазанию, скоростному вождению и т.п. Страхи не исчезают сами – их необходимо регулярно преодолевать. Со временем это войдет в привычку.

Но помните – риск должен быть оправданным!

Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.

1. Не бойтесь проигрывать. Мужчина не всегда рождается сильным, храбрым и бесстрашным, а женщина – раскрепощенной, немного дерзкой и эффектной. Для того, чтобы достичь смелости, люди, которыми мы восхищаемся, прошли много неудач и потерь, многому были вынуждены научиться - однако, не сдались и смогли заставить окружающих поверить в них.

Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.

1. Избавьтесь от негативных ожиданий. Концентрация на ожидании худшего – основная причина человеческих страхов. Смелый человек рассуждает здраво и понимает, что в большинстве случаев они беспочвенны. Однако, заставить свой мозг работать по-другому не просто и требует много времени. Поэтому, если не получается видеть впереди позитивный результат – не стоит о нем думать. Просто действуйте.
2. Не откладывайте на потом. Ничто так не убивает желание действовать, как бесконечное передвижение сроков . Забудьте отговорки: «я сделаю это, когда подрастет ребенок, я похудею, поменяю работу и т.п.». Жить нужно здесь и сейчас, другого времени не будет. Смелый человек реализовывает свои желания сразу, как увидит возможность.
3. Смелые люди считают, что жизнь – это игра. Относитесь проще ко всему, что с вами происходит. Расслабьтесь. Старайтесь развить легкое отношение к жизни и к людям. Неважно, кто сегодня в фаворе, завтра все изменится, многое станет не важным.
4. Сохраняйте спокойствие. Не путайте смелость и агрессивность. Смелый человек может позволить своей личности стесняться, но при этом защитит слабого. Быть спокойным – значит

Моя деятельность в интернете проходит в кругу талантливых людей. Я не перестаю удивляться разнообразию творческого выражения в самых разных видах искусства. Но, почему-то, именно таким людям очень часто сложно проявить себя и свои таланты на публике (мы будем говорить об интернете). А значит, их талант не виден миру и потенциальным покупателям. Откуда же взять смелости и показать свой талант миру во всей красе?

Давайте начнем с выяснения того, что нам мешает

По моему опыту (личному и из окружения) я вижу первой и самой сильной преградой издержки воспитания — установки, которые вложили нам в голову родители, учителя и окружение, а мы до сих пор не переосмыслили их и позволяем руководить нашими действиями. Примеры всем известны:

• Ты не гений, у тебя нет таланта, найди обычную работу и успокойся. (А на этой работе почему-то никто не интересуется наличием таланта в ней ).
• Продавать — стыдно. (Но при этом работать продавцом, почему-то — нет ).
• Чтобы начать бизнес нужно много знать и иметь начальный капитал. (Обычно этот человек понятия не имеет ни о бизнесе, ни о его интернет-возможностях ).
• Богатые люди — лживые и злые воры. (А этот человек знает всех в мире богатых людей лично? )
• Женщина должна думать о муже и доме. (Так говорят те, кто боится, что их будут меньше обслуживать ).
• Художники (я обычно под этим словом имею в виду всех творческих людей) безответственны, безнравственны, не знают порядка. Ну что там еще из мифов о богеме? А! Наркоманы и алкоголики с беспорядочными связями! (См. что я писала в пункте про богатых ).
• Художники бедные/голодные. (Тут я вообще громко смеюсь, потому что некоторые считают, что так и должно быть, при этом понятия не имея о чем речь*. И еще больше смеюсь — а чьи произведения продаются за миллионы на аукционах? (И я это про живых мастеров). Видите, насколько люди противоречивы? Что не мешает им внушать эти мысли другим под видом истины .)
• Я прошу вас продолжить этот список уже в приложении к своей ситуации в комментариях или в этой теме — весь негатив, который сидит в голове о творческой жизни и заработке на нем. Это будет такой мини-тренинг. И это очень важно — не просто читать, а как-то действовать, пусть даже пока в виде написания текста.

Что делать с таким списком негативных установок?

Во-первых, осознать, что это не ваши мысли и убеждения, вы это не выбирали. Во-вторых, понять, что вы сами можете выбирать свои убеждения. В-третьих, принять решение отныне выбирать только то, что отвечает вашим интересам. В-четвертых, тут же воплотить это решение в жизнь — написать опровержения для каждого пункта вашего списка и дальше придерживаться своей версии.

Но как изменить мысли, которые у нас с детства?

Для начала — я вам гарантирую собственным опытом — это сделать можно и даже довольно легко. Попробую расписать алгоритм:

1. Если вы еще не составили список своих установок и опровержений, сделайте это. Пусть сразу все не вспомнится, просто дописывайте потом.
2. Опровержения должны быть написаны в позитивном ключе: «Нет таланта» — «Я проявляю талант в своих работах». «Твои работы никому не нужны» — «Мои работы приносят радость, а это очень ценно».
3. Сделайте отдельный список с опровержениями, т.е. с вашими позитивными фразами и работайте только с ним.
4. Пусть он будет у вас под рукой. Читайте его несколько раз в день, особенно, когда установки дают о себе знать.
5. Если какие-то фразы вызывают сильное сопротивление — подумайте над ними еще раз, переформулируйте, чтобы вам было приятно читать их и в глубине души знать, что это правда.
6. Я обещаю, если вы хотя бы месяц, хотя бы утром и вечером будете перечитывать список, у вас очень сильно изменится процесс мышления, вам уже не нужно будет прикладывать усилия, чтобы отличить собственный выбор от навязывания. (И вам будет проще общаться с людям, которые что-то рекламируют))), вы сразу отличите дельное предложение от попыток навязать ненужные услуги и товары ).
7. Ведите , он поможет вам увидеть прогресс и поддержит в трудную минуту.

Что дальше?

Когда вы запустите процесс осмысления и выбора установок, которые у вас есть, вы параллельно начнете учиться , делать выбор и придерживаться его. А это — первый и очень большой шаг в сторону возможности выхода в свет, а значит и продаж. Почему так? Да потому, что когда вы начнете анализировать свои мысли и эмоции, вы поймете, что это просто мысли и эмоции. Они нам нужны. Но они — не главные. Капитан корабля — вы, вам принимать решения.

Итак. Я настоятельно советую вам поработать со списком установок — составить его, дополнять, написать опровержения, читать их каждый день, анализировать свои мысли. Потому что в следующий раз мы разберем сам процесс самопрезентации в интернете — как естественным образом представлять себя и свои работы. А для этого вам понадобится немного смелости, которая освобождается предложенными упражнениями. Жду вас